Siirry pääsisältöön

Reissussa rähjääntyy


Kävin ystäväni kanssa Italiassa. Etukäteen minua hirvitti 3 tunnin lentomatka, sillä en tiennyt  kuinka hyvin pystyn istumaan paikallani koko matkan. Se onnistui kuitenkin yllättävän hyvin, vaikka hieroskelinkin välillä sääriäni ja nilkkojani. Jalkani tuppaavat menemään jääkylmiksi kalikoiksi, jos ne ovat pitkään paikallaan. Samalla niitä alkaa särkeä. Venyttelin jalkoja edessä olevan penkin alle ja pyörittelin nilkkojani.

Italiassa oli ihanan lämmintä, jopa kuumaa. Lämpötilat pyörivät 26-28 asteessa, aamuisin oli toki viileämpää. Kipuni pysyivät paremmin pois lämpimässä. Ja vaikka lämpöä oli paljon, oli se erilaista kuin Suomen kostea kuuma.

Tietenkin lomalla tuli käveltyä paljon enemmän kuin normaalisti. Lämpimän ilman takia en viitsinyt pitää nilkkatukeani, ja jalkapohjani kipeytyivät hyvistä kengistä huolimatta. Lisäksi onnistuin astumaan nilkkani linttaan useita kertoja ja kerran jopa kaatumaan sen takia. Kaatumisen jälkeen nilkka oli kipeä seuraavaan aamuun, mutta se ei onneksi turvonnut eikä muutenkaan siihen tullut mitään isompaa ongelmaa. Jotain hyötyä todella löysistä nivelsiteistä. Vaikka käytän nilkkatukeani oikeastaan jalkaholvini tukemiseen, tuntuu siitä olevan apua myös löysän nilkan kanssa.

Vaikka yritin kantaa mahdollisimman vähän tavaraa mukanani päivisin, silti kolmantena päivänä yläselkäni ja huonompi oikea puoleni alkoi ilmoitella itsestään. Kylki puutui ja kramppaili ja oikean lonkan insertiitti alkoi vaivata. Matkalla kuitenkin ohjelma on onneksi ihan omasta itsestäni kiinni ja pystyin välillä istua lepuuttamaan jalkojani. Matkustelimme myös junalla ja laivalla, joten niissä istumistakin tuli ihan tarpeeksi.

Hankalinta oli ajoittaa lääkkeiden otto, sillä en joko muistanut ottaa niitä mukaani tai en muistanut ajoittaa niitä järkevästi syömisen kanssa. Sain kuitenkin pidettyä kipuni aisoissa. Olin mielestäni kuitenkin melko hyvässä kunnossa ennen reissulle lähtöä, joten matka meni todella hyvin.

Ennen matkaa kävin fyssarini luona, ja hän avasi oikean nilkkani jumeja. Jostain kumman syystä sinne tulee outoja lihasjumeja, jotka jumittavat nilkkani niin, etten saa sitä kunnolla koukkuun. Ikävä kyllä ne tulivat reissussa takaisin, onneksi pääsen taas kohta käymään fyssarilla. Suomeen tultuani särkee käsiä ja jalkoja aika paljon. Tietysti osa on varmasti reissun rasitusta sekä jumeja ja osa on paluuta kylmempään ilmastoon.

En kuitenkaan vaihtaisi reissua mihinkään. Oli ihanaa nähdä uusia paikkoja, syödä hyvää italialaista ruokaa ja nauttia lomailusta. Minun vatsalleni ja kropalleni sopivat hiilihydraatit. Niitä tulikin syötyä paljon, ja aika paljon kasvisvoittoista ruokaa muutenkin. Vähän kalaa ja katkarapuja ja kerran lihaa. Yritän opetella kuuntelemaan omaa kehoani myös ruoan suhteen.

En pidä korkeista paikoista, mutta silti tuli kiivettyä muutamaan melko korkeaan paikkaan. Olen aina pelännyt korkeita paikkoja, mutta mitä huonommaksi tasapainoni käy, sitä enemmän ne minua hirvittävät. Korkeilla paikoilla jopa ylöspäin katsominen tai valokuvaaminen saattavat horjuttaa tasapainoani, joten olen todella varovainen. Lihakseni jännittyvät ihan pökkelöiksi korkeilla paikoilla ja toimivat vielä tavallistakin huonommin. Onneksi ystäväni on ymmärtäväinen ja hän käy yksin ne paikat, jotka hirvittävät minua liikaa.

Takaisin tullessa lento oli ihan täysi emmekä päässeet ystäväni kanssa vierekkäisille penkeille, vaikka teimme check in:in edellisenä iltana. Se ei haitannut, sillä ostin reissusta matkalukemiseksi Harry Potter and the Cursed Child -kirjan. Sen luki sopivasti juuri kolmessa tunnissa. Sain kirjan loppuun juuri, kun kone alkoi laskeutua Helsinki-Vantaalle.

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Autismi, ADHD ja hypermobiliteetti

The Ehlers-Danlos Societyn virtuaalisessa kesäkonferenssissa oli myös kaksi mielenkiintoista luentoa neurodiversiteetistä. Vaikka luennoissa ei tullutkaan mitään erityistä tietoa siitä liittyvätkö autismi ja hypermobiliteetti tai ADHD ja hypermobiliteetti toisiinsa, lääkäreillä oli mielenkiintoisia huomioita asioista. Dr. Carolina Baeza-Velasco kerhoi kuinka sekä yliliikkuvuusoireyhtymissä että autismissa on monia samanlaisia oireita. Lista oli pitkä motorisista oireista ja uniongelmista heikentyneeseen asentotuntoon sekä ruoansulatusongelmiin.  Hän kertoi tutkimuksesta, jossa oli tutkittu keskushermoston poikkeavuuksia EDS-potilailla. Siinä huomattiin, että EDS-potilailla löydettiin samanlaisia poikkeavuuksia kuin autismin kirjon sairauksissa mm. tunteiden säätelyn, kognitiivisen kivunhallinnan ja alueilla aivoissa. Nämä alueet säätelevät tunnesignaaleja ja sosiaalisia signaaleja. Molempien sairausryhmien potilailta on myös löydetty aivojen heterotopiaa eli aivojen harmaan aineen ...

Mitä tehdä nivelten sijoiltaamenon tai osittaisen sijoiltaanmenon sattuessa?

Katsoin YouTubesta Jason Parryn esityksen  Dislocation/Subluxation Management or I'm just popping out for a while nivelten sijoiltaanmenoista ja osittaisista sijoiltaanmenoista. Hän piti esityksensä syyskuussa 2017 EDS Learning Conferencessa Las Vegasissa. Olen alle referoinut videon sisällön suomeksi. Kirjoitusvirheet ja väärinymmärrykset ovat kokonaan minun. Ohjeet ja mielipiteet ovat kuitenkin Jason Parryn videollaan antamia eivätkä omiani. Voit katsoa ja kuunnella englanninkielisen esityksen yläpuolella tai sivun lopussa olevasta linkistä. Dislokaatio, subluksaatio ja niiden syyt Dislokaatio eli sijoiltaanmeno tarkoittaa sitä, että nivel tulee kokonaan pois nivelkuopasta. Hoitohenkilökunnan ja sinun itsesi on erittäin helppo huomata sijoiltaanmeno eikä siitä ole epäilystä. Se on helppo huomata myös silmämääräisesti. Subluksaatio eli osittainen sijoiltaanmeno tarkoittaa sitä, että nivel ei tule kokonaan ulos nivelkuopasta vaan liikkuu tai luiskahtaa osittain nivelkuopan ...

Puutunut kieli

Kaikkea sitä voikin käydä! Minulla on vasen puoli kielestä puutunut. Pari viikkoa sitten poskihampaasta irtosi iso paikka ja jouduin hammaslääkäriin. Pelkäsin, että hammas joudutaan juurihoitamaan, sillä minäkin näin lohjenneen palan takaa hammasjuuren kuultava hampaan läpi.  Hammas ei onneksi kuitenkaan ollut kipeä. Lähinnä terävä reuna hankasi poskeen ja pelkäsin hampaan murtuvan lisää. Kaikeksi onneksi juurihoitoa ei vielä tarvittu, vaan paikkaus riitti. Lähellä kuulemma ollaan kuitenkin, sillä vanhan paikan alle oli tullut uutta reikää. Mä pelkään hammaslääkärissä, vaikka näin aikuisena käynnit on olleet ihan siedettäviä ja lääkärit mukavia. Lapsuuden hammaslääkäritraumat kulkevat kuitenkin mukana. Sen takia haluan aina puudutteen, kun porataan ja uusille hammaslääkäreille muistan kertoa, että puutumisessa kestää. Tälläkin kertaa uusi lääkäri kurkkasi suuhun sen verran, että juu, korjattava on ja laittoi puudutteen ennen kuin alkoi valmistella muuten asiaa. Tällä kertaa puudute...