Siirry pääsisältöön

Ostosterapiaa ja muita kevään merkkejä

Kevään kauniit aurinkoiset päivät ovat täällä. Päivät ovat jo todella pitkiä, yli 13-tuntisia. Huomaan, että valolla on selkeä vaikutus mun vireystilaan ja jaksamiseen. Kun on aurinkoista, olen paremmalla tuulella ja energisempi, vaikka olisin kuinka kipeä.

Samoin kyllä pääsiäisen aikaan pidetty loma virkisti. Sain jopa kahdeksantena yönä nukuttua ihan oikeat yöunet, ensimmäistä kertaa ties kuinka pitkään aikaan. Nyt yöunet ovat pysyneet 6-7-tuntisina, mikä on jo ihan ok. Toivotaan, että tämä suuntaus jatkuu.

Kevään aurinkoisilla päivillä on minuun joka vuosi sama vaikutus - pitää siivota, puunata ja tarkistaa vaatevarastot. Pöly ja likaiset ikkunat näkyvät todella hyvin kirkkaassa kevätauringossa. Kerron itselleni, että on vielä liian kylmä alkaa suunnittelemaan ikkunoiden pesua.

Vaatevaraston tsekkaus on kyllä jo käynnissä. Kevään kirkkaiden päivien myötä jaksan myös keskittyä siihen, mitä laitan päälleni ja onko kaapissani mitään käyttökelpoisia vaatteita. Vaihdan myös tummat ja mustat vaatteeni värikkäämpiin. Kesävaatteeni ovat ihan erivärisiä kuin talvivaatteeni. Joka kevät huomaan syksyllä pakanneeni pois virttyneitä tai muuten käyttökelvottomia vaatteita. Ne, jotka ovat viime kesänä olleet rakkaita ja paljon pidettyjä vaatteita ovat tänä keväänä muodottomia, haalistuneita rättejä, joiden saumat kiertävät. No, ainakin osa on.

Olen myös harrastanut shoppailuterapiaa. En yleisestiottaen pidä shoppailusta kamalan paljon. Tykkään käydä hakemassa sen, mitä tarvitsen, mutten jaksa kierrellä ympäri kauppoja kamalassa ryysiksessä tai sovittaa isoa määrää vaatteita. Tänä keväänä olen löytänyt itseni muutamalta shoppailureissulta, joista osasta on tarttunut mukaan vaatetta. Löysin värikkään mekon kevääksi ja kesäksi, kivan mallikappale-collegepaidan ja toisen nätin paidan mallikappalerekistä.

Yritän mielummin ostaa kestäviä ja monikäyttöisiä vaatteita kuin välttämättä halpaa ja paljon. Kestävää vaatetta ei tänä päivänä taida saada mistään, mutta yrittää voi. Olen huomannut esimerkiksi, että neuleissa kannattaa panostaa laatuun, sillä laatuneule kestää kauniina pesuja, tuuletuksia ja käyttöä, halvempi nyppyyntyy heti ja menettää muotonsa. Olen myös löytänyt  muutamia kesämekkoja, jotka ovat nyt palvelleen useamman kesän ja pysyneet hyvinä runsaasta käytöstä huolimatta. T-paitoja on kylläkin pakko olla iso kasa. Ainakin minulla. En jaksa pestä pyykkiä koko ajan ja paitoja kuluu. Sotken paitoja kotona, tarvitsen niitä pilates-tunneilla jne. Kenkiä minulla on myös liikaa.

Parasta keväässä ovat juuri nämä aurinkoiset päivät, jolloin tunnen, että minulla on paljon energiaa. Saan asioita aikaiseksi eivätkä kivutkaan ole esteenä. Saan auringosta lisää lusikoita. Energisiä kevätpäiviä kaikille!

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Autismi, ADHD ja hypermobiliteetti

The Ehlers-Danlos Societyn virtuaalisessa kesäkonferenssissa oli myös kaksi mielenkiintoista luentoa neurodiversiteetistä. Vaikka luennoissa ei tullutkaan mitään erityistä tietoa siitä liittyvätkö autismi ja hypermobiliteetti tai ADHD ja hypermobiliteetti toisiinsa, lääkäreillä oli mielenkiintoisia huomioita asioista. Dr. Carolina Baeza-Velasco kerhoi kuinka sekä yliliikkuvuusoireyhtymissä että autismissa on monia samanlaisia oireita. Lista oli pitkä motorisista oireista ja uniongelmista heikentyneeseen asentotuntoon sekä ruoansulatusongelmiin.  Hän kertoi tutkimuksesta, jossa oli tutkittu keskushermoston poikkeavuuksia EDS-potilailla. Siinä huomattiin, että EDS-potilailla löydettiin samanlaisia poikkeavuuksia kuin autismin kirjon sairauksissa mm. tunteiden säätelyn, kognitiivisen kivunhallinnan ja alueilla aivoissa. Nämä alueet säätelevät tunnesignaaleja ja sosiaalisia signaaleja. Molempien sairausryhmien potilailta on myös löydetty aivojen heterotopiaa eli aivojen harmaan aineen ...

Mitä tehdä nivelten sijoiltaamenon tai osittaisen sijoiltaanmenon sattuessa?

Katsoin YouTubesta Jason Parryn esityksen  Dislocation/Subluxation Management or I'm just popping out for a while nivelten sijoiltaanmenoista ja osittaisista sijoiltaanmenoista. Hän piti esityksensä syyskuussa 2017 EDS Learning Conferencessa Las Vegasissa. Olen alle referoinut videon sisällön suomeksi. Kirjoitusvirheet ja väärinymmärrykset ovat kokonaan minun. Ohjeet ja mielipiteet ovat kuitenkin Jason Parryn videollaan antamia eivätkä omiani. Voit katsoa ja kuunnella englanninkielisen esityksen yläpuolella tai sivun lopussa olevasta linkistä. Dislokaatio, subluksaatio ja niiden syyt Dislokaatio eli sijoiltaanmeno tarkoittaa sitä, että nivel tulee kokonaan pois nivelkuopasta. Hoitohenkilökunnan ja sinun itsesi on erittäin helppo huomata sijoiltaanmeno eikä siitä ole epäilystä. Se on helppo huomata myös silmämääräisesti. Subluksaatio eli osittainen sijoiltaanmeno tarkoittaa sitä, että nivel ei tule kokonaan ulos nivelkuopasta vaan liikkuu tai luiskahtaa osittain nivelkuopan ...

Puutunut kieli

Kaikkea sitä voikin käydä! Minulla on vasen puoli kielestä puutunut. Pari viikkoa sitten poskihampaasta irtosi iso paikka ja jouduin hammaslääkäriin. Pelkäsin, että hammas joudutaan juurihoitamaan, sillä minäkin näin lohjenneen palan takaa hammasjuuren kuultava hampaan läpi.  Hammas ei onneksi kuitenkaan ollut kipeä. Lähinnä terävä reuna hankasi poskeen ja pelkäsin hampaan murtuvan lisää. Kaikeksi onneksi juurihoitoa ei vielä tarvittu, vaan paikkaus riitti. Lähellä kuulemma ollaan kuitenkin, sillä vanhan paikan alle oli tullut uutta reikää. Mä pelkään hammaslääkärissä, vaikka näin aikuisena käynnit on olleet ihan siedettäviä ja lääkärit mukavia. Lapsuuden hammaslääkäritraumat kulkevat kuitenkin mukana. Sen takia haluan aina puudutteen, kun porataan ja uusille hammaslääkäreille muistan kertoa, että puutumisessa kestää. Tälläkin kertaa uusi lääkäri kurkkasi suuhun sen verran, että juu, korjattava on ja laittoi puudutteen ennen kuin alkoi valmistella muuten asiaa. Tällä kertaa puudute...