Tätä olkapäätä on taas tällä erää podettu pitkään ja hartaasti. Viimeksi jo kirjoittelinkin siitä ja kuinka se reistailee. Nyt luulen, että AC-nivel on löystynyt,kun se tuntuu menevän paikoiltaan/jumiin niin, etten edes huomaa sen tapahtumista. Toivoisin tietysti, että näin ei ole vaan on meneillään huonompi kausi. Jss nimittäin nivel on löystynyt näin valtavasti, että se vaan nukkuessa menee paikaltaan, tästä ei taida olla paluuta enää entiseen.
Huomasin viime viikon lopulla, että olkapäätä taas hieman kolottaa ja se on arka. En ihan heti ymmärtänyt, että kyse onkin subluksaatiosta. Tulin testanneeksi käden nostoa vasta tällä viikolla ja siitähän tässä oli kyse. Jos et ole blogiani seurannut, niin osaan testata ac-nivelen paikaltaanolon nostamalla kättä suoraan sivulta ylös. Jos se vaan juttuu keskelle liikettä, ei jumiutunut ac-niveleni anna sen nousta. Kylmähoidin kolotusta ja käytin kipugeeliä.
Fyssarin kanssa juteltiin, että se vaan pääsee liikkumaan niin paljon, että kun rentoudun unessa, huono asento jumittaa sen. En myöskään saa sitä itse vapautettua, vaan se vaatii fyssarin käsittelyn. Siinä jumittuu lihakset ja itse nivel niin, että fyssarin pitää "kaivella" oikeat kohdat auki.
Alaselkä on myös jatkuvasti jumissa. Olen edelleen töissä kotitoimistolla ja vaikka istu tasapainotyynyn päällä, ei siinä kuitenkaan ilmeisesti tule alaselkään tarpeeksi liikettä ja pääsen myös lösähtämään huonoon asentoon.
Lisäksi ranteet ovat alkaneet jumittua ja koko käsivarsista tulee raskaat. Ikäänkuin en jaksaisi liikuttaa ja nostaa niitä ollenkaan. Sain nyt harjoitteita, joita tehdä työpäivän lomassa aina välillä ja testaamme auttaisiko tämä siihen, etteivät ranteet menisi niin jumiin. Kierrän käsivarsiani kyynärpäästä. Hyvä testata eri asiota niin siinähän sen näkee, onko niistä apuja vai ei.
Toisaalta tilanne on nyt tämän koronan kanssa kaikille sama. Tälle ei mitään mahda ja elämme nyt kaikki eri tavoin kuin ennen. Siksi tässä tilanteessa pitää vaan yrittää löytää parhaat mahdolliset keinot, millä pysyy kunnossa. Kaikki erilaiset keinot vaan käyttöön. Onneksi fyssarini on ollut töissä ja olen pystynyt käymään hänen luonaan koko korona-ajan läpi. Tsemppiä kaikille!