Hypermobiilia elämää

Minulle selvisi tällä viikolla, että olen yli 41 vuotta ojentanut sormeni suoriksi väärällä tavalla. Olin fysioterapiassa, jossa fyssarini käsitteli turvonneita ja jumissa olevia kämmeniäni. Siinä käsittelyn lomassa varmaan jotenkin suoristin kämmentäni ja hän huomasi asian. Ojennan sormet suoriksi käyttämällä kämmenpuolen lihaksia enkä kämmenselän puolen lihaksia. Aluksi ihmeteltiin asiaa yhdessä ja sitten lähdettiin hakemaan oikeaa toimintatapaa. Minä jopa pidin kädellä kiinni fysioterapeutin kädestä, jotta saan tuntoaistilla kiinni, miltä lihasten liikkeen pitäisi tuntua. Tämän jälkeen pidin toisella kädellä kiinni toisen ranteesta ja sormet olivat kämmenen ympärillä, jotta sillä kädellä tunnen, miltä puolelta ja miten lihakset aktivoituvat. En vaan voi ymmärtää, että noinkin yksinkertaisen asian voi tehdä väärin! Ymmärrän, että meillä hypermobiileilla voi olla asentotunto pielessä ja lihasketjut voivat aktivoitua väärässä järjestyksessä. Mikään ei tavallaan minua enää hyperm...

Tammi- ja helmikuussa kävin kaupungin fysioterapian Kehosta voimavaroja -ryhmässä, jossa harjoiteltiin asennonhallintaa, rentoutumista ja tehtiin hengitysharjoituksia. Ryhmä kokoontui joka viikko, ja asioita tuli harjoiteltua myös kertojen välissä. Ryhmästä sain taas muistutusta oikeisiin asentoihin ja oli ihana huomata, kuinka olen edistynyt. Huomasin, että osaan jo hakea oikeat asennot katsomatta polviini, käsiini, peiliin tms. Olen oppinut, miltä tuntuu seisoa tai istua oikeassa asennossa. Tuntuu mukavalta huomata, että yli kolmen vuoden harjoittelu tuottaa tulosta. Tällä viikolla kävin vielä fysioterapeutin yksilöajalla keskustelemassa ryhmäkertojen herättämistä asioista ja muista kehooni liittyvistä jutuista. Keskustelimme rentoutusharjoituksista ja huomioistani niihin liittyen. Koska ryhmä kokoontui viikoittain, tuli harjoitteita tarpeeksi usein, jotta huomasin asiassa edistystä. Viimeisellä kerralla kykenin rentoutumaan todella hyvin. Huomasin itsestäni, että kehoni tarv...

Tämä viikko alkoi olkapään ongelmien selvittelyllä. Kertoilin viimeksi olkapääkivuistani kirjoituksessa Uusia apuvälineitä, vanhoja ongelmia . Maanantaina painelin työterveyslääkärin pakeille olkapään, reseptin uusinnan ja uuden fysioterapialähetteen merkeissä. Esittelin olkapään ongelmaa ja kerroin, kuinka se kuitenkin tuntuu erilaiselta kuin aiemmin ollut bursiitti. Kipu on alempana olkavarressa ja se tuntuu eri kohdassa kättä liikutettaessa. Lääkäri käski liikuttamaan kättä ja kertomaan, missä mitäkin tuntuu. Sitten hän liikutti kättä eri asentoihin ja tarkkaili käden liikettä. Lopulta hän paineli olkavarren läpi, ja päätyi siihen, että nyt kipeänä on deltoideus-lihaksen kiinnityskohta. Koska olin hakemassa fysioterapialähetettä, hän siihen vielä erityisesti kirjasi, että tuota aluetta pitää hoitaa. Meidän työterveyslääkäri on mukava ja todella perusteellinen, joten tykkään käydä hänellä. Hän ei koskaan vähättele ongelmiani vaan aina paneutuu pohtimaan ratkaisuja niihin ja käy a...